Personal Training – Dein Weg zu einem stärkeren, gesünderen Ich

Entdecke die Vorteile eines individuellen Coachings mit einem erfahrenen und Sporttherapeut an Deiner Seite. Mit über 20 Jahren Erfahrung als staatlich anerkannter Sportlehrer begleite ich dich auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Flexibilität und Vitalität – für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.

Mein Ansatz ist holistisch: Gesundheit beginnt im Geist. Ungleichgewicht findet bereits in der Atmung statt, diese gilt es zu optimieren, so dass der Körper eine Basis für eine gesunde Symbiose mit Atem und Geist hat.

Gesundheit | Physisch | Kognitiv | Vital

Zwei Frauen machen Yoga in einer hellen, stilvollen Wohnung mit Steineffekt-Wand und Holzboden.

Gesunde Ernährung für nachhaltige Ergebnisse

Ein fitter Körper braucht die richtige Basis. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist ein zentraler Baustein meines Trainingskonzepts. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie dein Körper optimal versorgt und deine Trainingsziele unterstützt. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der nicht nur deine Leistung steigert, sondern auch deine Lebensqualität langfristig verbessert und auch deinem Geschmack entspricht.

Ein Mann und eine Frau sprechen in einem Raum mit einer Skelettdekoration und geometrischen Steinen auf einem Tisch.

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Ein Mann liegt auf einer Yogamatte und macht Übungen, während eine Frau ihm hilft und lächelt. Beide befinden sich in einem hellen Raum mit Yogazubehör im Hintergrund.

Der holistische Ansatz: Körper und Geist im Einklang

Mein Training geht über reine Übungen hinaus. Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Krafttraining steigert deine physische Stärke, während gezielte Mobilitäts- und Flexibilitätsübungen deine Beweglichkeit fördern. Mentale Techniken wie Achtsamkeit und Stressbewältigung helfen dir, innere Ruhe zu finden und deine Ziele fokussiert zu verfolgen. Mit Breathwork, also Atemtraining wird der Energieaustausch sowie die CO² Toleranz deines Körpers in ein gesundes Gleichgewicht gebracht. So schaffen wir gemeinsam eine Basis für langfristige Gesundheit und Vitalität.

Ein Teller mit grünem Salat, Tomaten, Käse, gekochtem Ei und Speck.

Unsere Empfehlung für deine nachhaltige Gesundheit ist das 13 Wochen Starter Pack

Deine Coaching Inhalte

1x Anamnese á 60min
3x Bodyscreening á 30min
2x Vitalstoffanalyse
13x 1:1 Coaching á 60min
1x Ernährungsberatung á 60min
Premium Chat mit Coach
Equipment für das optimale Training
6 Monate Zugriff auf Performance Videothek*
Videotrainingspläne