Studio Bruchsal

ist eine sanfte und ruhige Praxis, die perfekt dazu geeignet ist, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Durch langsame, achtsame Bewegungen und unterstützende Hilfsmittel kann jeder – unabhängig von Fitnesslevel oder Alter – die Übungen in seinem eigenen Tempo ausführen. Gentle Yoga hilft dabei, Flexibilität und Kraft zu verbessern, während es gleichzeitig Stress abbaut und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens fördert. Entdecke die transformierende Kraft von Gentle Yoga und finde eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper und Geist.

bietet ein kraftvolles und dynamisches Training, das deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität herausfordert. Diese energetische Praxis kombiniert kraftvolle Bewegungen und intensive Posen, um den Körper zu stärken und den Geist zu fokussieren. Intensive Yoga hilft dir, Grenzen zu überwinden und ein tiefes Gefühl der Erfüllung zu erreichen. Erlebe die transformative Kraft und finde deine innere Stärke.

ist eine transformative und meditative Praxis, die sich auf das längere Halten von Posen konzentriert, um tief in die Faszien und die Gelenke einzudringen. Diese Methode fördert die Flexibilität, baut Spannungen ab und hilft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Yin Yoga bietet eine wertvolle Gelegenheit, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Tauche ein in die Stille und Heilkraft von Yin Yoga und finde dein inneres Gleichgewicht.

Im Achtsamkeitsyoga werden sanfte Asanas mimt meditativen Atemübungen (Mudras) kombiniert, so dass dein Körper und Geist beruhigt werden, du eine stärkere Widerstandskraft für den Alltag entwickelst und das regelmäßige Training dir zu mehr Freude verhilft.

„Finde in Dir Ananda – die Glückseeligkeit – den Grundzustand der menschlichen Seele“

ist eine speziell entwickelte Praxis, die werdenden Müttern hilft, sich auf die Geburt vorzubereiten und gleichzeitig körperliches und emotionales Wohlbefinden zu fördern. Es bietet sanfte Dehnungen und Atemübungen, die Verspannungen lösen und die Flexibilität steigern. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt auch die Stressbewältigung, verbessert den Schlaf und hilft, eine tiefere Verbindung zum Baby aufzubauen. Zudem stärkt es die Muskulatur, fördert eine gesunde Körperhaltung und bereitet den Körper optimal auf die Geburt vor. Entdecke die wohltuenden Vorteile von Yoga und genieße eine entspannte und gesunde Schwangerschaft. 

Der Fokus liegt auf der Kraft des Faszienrollens und gezielter Dehnung, um Verspannungen zu lösen und deine Flexibilität zu steigern. Durch eine optimierte Rolltechnik und passende Dehnübungen revitalisierst du dein Bindegewebe, förderst die Durchblutung und steigerst dein Wohlbefinden. Spüre, wie dein Körper geschmeidiger, stärker und energiegeladener wird. Brich auf zu neuer Leichtigkeit – dein vitaler, schmerzfreier Körper wartet auf dich!

Der Fokus auf nachhaltiges Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft sollte nicht nur ein paar Stunden gehen.

wir kombinieren deine Rückbildungsziele mit einem längerfristigen Training um neue Leistungserfolge für dich zu realisieren.

Damit dein Baby in bester Betreuung bleibt, kannst es hier einfach mitbringen .