Personal Training
Entdecke die Kraft eines individuellen Coachings mit einem erfahrenen Sporttherapeuten an deiner Seite.
Personal Training – Dein Weg zu einem stärkeren, gesünderen Ich
Entdecke die Vorteile eines individuellen Coachings mit einem erfahrenen und Sporttherapeut an Deiner Seite. Mit über 20 Jahren Erfahrung als staatlich anerkannter Sportlehrer begleite ich dich auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Flexibilität und Vitalität – für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter.
Mein Ansatz ist holistisch: Gesundheit beginnt im Geist. Ungleichgewicht findet bereits in der Atmung statt, diese gilt es zu optimieren, so dass der Körper eine Basis für eine gesunde Symbiose mit Atem und Geist hat.
Gesundheit | Physisch | Kognitiv | Vital
Gesunde Ernährung für nachhaltige Ergebnisse
Ein fitter Körper braucht die richtige Basis. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist ein zentraler Baustein meines Trainingskonzepts. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie dein Körper optimal versorgt und deine Trainingsziele unterstützt. Gemeinsam entwickeln wir einen Ernährungsplan, der nicht nur deine Leistung steigert, sondern auch deine Lebensqualität langfristig verbessert und auch deinem Geschmack entspricht.
Der holistische Ansatz: Körper und Geist im Einklang
Mein Training geht über reine Übungen hinaus. Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Krafttraining steigert deine physische Stärke, während gezielte Mobilitäts- und Flexibilitätsübungen deine Beweglichkeit fördern. Mentale Techniken wie Achtsamkeit und Stressbewältigung helfen dir, innere Ruhe zu finden und deine Ziele fokussiert zu verfolgen. Mit Breathwork, also Atemtraining wird der Energieaustausch sowie die CO² Toleranz deines Körpers in ein gesundes Gleichgewicht gebracht. So schaffen wir gemeinsam eine Basis für langfristige Gesundheit und Vitalität.
Unsere Empfehlung für deine nachhaltige Gesundheit ist das 3 Monate System Plus
Deine Coaching Inhalte
1x Anamnese á 60min
3x Bodyscreening á 30min
1x Vitalstoffanalyse
26x 1:1 Coaching á 30min
1x Ernährungsberatung á 60min
Premium Chat mit Coach
Equipment für das optimale Training
Lifetime Zugriff auf Performance Videothek
Individuelle Videotrainingspläne